Y a-t-il des avantages pour la santé à brûler de la sauge?

Y a-t-il des avantages pour la santé à brûler de la sauge?
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21 mai 2019 – L'acupuncteur Claretha Yeager utilise fréquemment la purification – ou la sauge brûlante – pour débarrasser ses patients d'émotions négatives.

Yeager, un docteur en médecine chinoise, et un maître / enseignant, dit que la sauge fume libère les gens de leur énergie négative et les fait se sentir mieux. «Je vois des patients commencer à se détendre et à retrouver un état plus neutre en quelques minutes», explique Yeager, qui travaille chez Jade Path à Chicago.

Les Amérindiens et d'autres peuples autochtones ont brûlé la sauge pendant des siècles dans le cadre d'un rituel spirituel visant à nettoyer une personne ou un espace, et à promouvoir la guérison et la sagesse. Il a été utilisé depuis l'époque des anciens Égyptiens et Romains pour traiter les problèmes digestifs, les problèmes de mémoire et les maux de gorge. Le nom de sauge vient du latin "salvia", qui signifie "se sentir en bonne santé".

La pratique du «smudging» est aussi devenue plus récemment populaire dans d'autres cultures. En avril, une jeune fille a brûlé un bâton de sauge dans un mémorial de fortune dédié au rappeur tué Nipsey Hussle.

"Nous voyons de manière métaphysique les choses qui nous collent et qui ne sont plus nécessaires – spirituellement, mentalement et physiquement.… Presque comme une éponge peut vous nettoyer les choses collées à vous", déclare Anthony Fleg , MD, professeur adjoint de médecine familiale et communautaire à l’Université du Nouveau-Mexique.

La combustion de la sauge pourrait offrir une sorte de nettoyage métaphysique ou spirituel, mais ses vertus médicales n'ont pas été bien étudiées. Très peu de recherches ont été effectuées sur la sauge en général et il n'y a pas beaucoup de preuves pour confirmer ce que brûler cette plante pourrait faire pour votre santé.

Voici ce que vous devez savoir sur la combustion de la sauge.

Quel type de sauge brûlez-vous?

La sauge se décline en plusieurs variétés. Les guérisseurs et les herboristes utilisent généralement la sauge blanche, aussi connue comme la Californie ou la sauge d'abeille, pour brûler. La sauge commune, la sauge lavande, la sauge bleue, la sauge noire et d'autres types ont chacune leurs qualités propres, dit Yeager. Par exemple, la sauge bleue est utilisée dans les rituels de purification et de guérison, tandis que la sauge du désert est utilisée pour la purification et la protection. D'autres herbes, notamment le genévrier et le foin d'odeur, peuvent également être brûlées à des fins similaires.

Où obtenez-vous la sauge?

Vous pouvez cultiver et récolter de la sauge dans votre jardin ou l'acheter en lot. Vous le trouverez dans des endroits comme les magasins de nouvel âge et de produits de santé, les marchés de producteurs et sur Internet. Si vous le cultivez ou le récoltez frais, laissez-le sécher et laissez-le sécher environ une semaine avant de le brûler. Il devrait être craquelé lorsqu'il est pressé comme un paquet.

Lorsque vous achetez de la sauge, assurez-vous que le vendeur la récolte de manière durable et responsable, déclare Yeager. Parfois, les herbes contiennent des herbes mélangées, ce qui pourrait diluer le résultat souhaité.

Comment brûlez-vous la sauge?

Pour brûler de la sauge, vous allumez le bout du paquet et laissez la fumée s'envoler. Si vous essayez de purifier l'air d'une pièce, vous pouvez alors vous promener dans l'espace avec la baguette enflammée. Vous pouvez également placer le paquet de sauge ardente dans une coquille d'ormeau que vous pouvez acheter en ligne.

Lorsque Yeager travaille avec un patient, elle commence au niveau de la tête ou des pieds, puis fait des cercles dans le sens anti-horaire autour du corps de la personne.

Que montrent les recherches sur Sage?

La sauge contient des flavonoïdes – des composés végétaux dotés de propriétés médicinales. Certains de ces composés semblent améliorer la santé du cerveau et se prémunir contre des maladies telles que la maladie d'Alzheimer. Dans une étude de souris, l'extrait de sauge a amélioré la mémoire.

Dans d'autres études sur des animaux, la sauge a aidé à lutter contre la dépression et l'anxiété. Il aide également avec les problèmes digestifs, apaisant les maux d'estomac. «C’est calmant pour l’intestin et calmant (pour l’esprit), probablement de la même manière que la lavande calme», a déclaré Fleg, coordinateur des partenariats pour Native Health Initiative, qui vise à corriger les inégalités en matière de santé parmi les Amérindiens.

Il est important de noter que ces études ont été principalement réalisées à l'aide d'extrait de sauge. Si brûler la sauge a les mêmes effets est encore inconnu. Il est également difficile de savoir si la sauge agit sur les humains de la même manière que sur les animaux.

La recherche montre que la fumée de sauge peut aider à combattre les bactéries. Dans une étude, une heure de combustion d’un mélange de sauge et d’herbes réduisait le nombre de bactéries dans l’air de 94%. La pièce est restée désinfectée pendant une journée complète.

Est-il sécuritaire de brûler de la sauge?

en fumée comporte des risques possibles, dit Fleg. Bien que les chercheurs n'aient pas étudié spécifiquement le brûlage de la sauge, le brûlage d'encens a été associé à et.

Fleg ajoute que tant que vous ne brûlez pas la sauge pendant de courtes périodes, il est peu probable que cela cause des problèmes. Mais si vous avez ou d'autres problèmes pulmonaires, consultez votre médecin avant de l'utiliser.

Lorsque Yeager a un patient souffrant de problèmes pulmonaires, elle ne brûle pas la sauge avec la personne dans la pièce. "Je pourrais garder la pièce avant qu’ils ne s’y rendent pour s’assurer que ce n’est pas enfumé, ou bien ne pas l’utiliser du tout", dit-elle. La sauge est une alternative lorsque brûler l'herbe peut ne pas être sans danger.

Sources

Annales Pharmaceutiques Francaises: "Effets de l'extrait de sauge sur les performances de la mémoire chez la souris et l'activité de l'acétylcholinestérase."

Anthony Fleg, MD, professeur adjoint de médecine familiale et communautaire à l'Université du Nouveau-Mexique.

Allergie clinique et moléculaire: "Fumée d'encens: effets cliniques, structurels et moléculaires sur les maladies des voies respiratoires."

Drogues en R & D: "Salvia (Sage): Examen de ses effets potentiels d’amélioration de la capacité cognitive et de protection."

Grove and Grotto: "Le conseil de sauge: un guide illustré sur la purification des herbes."

Journal d'ethnopharmacologie: "La fumée médicinale réduit les bactéries en suspension dans l'air."

Centre national de santé complémentaire et intégrative: "Sage".

Claretha Yeager, docteur en acupuncture et médecine chinoise, maître / enseignant de reiki, Jade Path Acupuncture, Chicago.


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